Hirvi's Bench-Press Program Apk 1.4

Realice un seguimiento de sus entrenamientos cuando ejecute Hirvi's Bench-Press Program .

Realice un seguimiento de sus entrenamientos cuando ejecute Hirvi's Bench-Press Program . El programa lleva el nombre del ex campeón mundial de presas de banco de la FIP, Marcus Hirvonen.

El programa se ejecuta durante 8 semanas con dos entrenamientos por semana. El primer día de la primera semana YOO hace 8x8 @ 70% de 1RM. El primer día de la segunda semana haces 7x7 @ 75% y así sucesivamente hasta alcanzar el 1x1 @ 105% en la semana 8, el segundo día de cada semana que haces 8 singles @ 90% de 1RM.

La aplicación realiza un seguimiento de sus entrenamientos (conjuntos, representantes, peso) e registra su progreso. Puede crear más de un perfil. En el caso de que desea utilizar el programa para más ejercicios que press de banca.

¿Qué hay de nuevo en la última versión 1.4?